1、正确刷牙：时间长点，牙膏好用，牙刷能刷到牙缝内，这些都不可或缺。

2、及时漱口：吃饭后及时漱口，可以冲掉很多残留的食物残渣哦，养成饭后漱口的好习惯。

3、日常清洁里，牙线棒很是好用，能彻底清洁牙缝中残留的残渣。

4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建议很频繁。

5、有些维生素对于牙齿的防护是必须的，比如维生素ABC，尤其是VC，防护牙龈。可以多摄入一些。