这腰扭伤，什么时候好，得看你是伤的程度，您说是不是，不能说你一个不小心绊倒什么东西了，你得一个月才能恢复是吧，这腰扭伤了，也是一样的。

如果说，您是急性腰扭伤，这还是好办点儿，一般情况下，一周，治疗的时候记得活血化瘀，活动筋络。可以按摩，推拿。

那如果说您这是肌肉拉伤的话，那难办，俗话说伤筋动骨一百天哪，这得静养好一阵子了。