方法如下：

观察孩子和自己的沟通方式 ，很多时候，父母必须超越自己的角色，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题；保持冷静 ，孩子叛逆，成人一定会不满，因此，会为自己的权力斗争，用声音来压倒他，急躁的父母，应该提醒自己 ，保持冷静，也等孩子冷静，才进行沟通；开放自我，了解孩子，进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽，和父母相处融洽，孩子当然就不需要叛逆了。