1、高低肩睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。

2、走路的时候，尽量的稍微抬一下比较矮的那个肩膀，慢慢的形成习惯，这是比较有效的一个方法。

3、学习一些矫正高低肩的瑜伽，多多练习。

4、一定要从心理上，从意志力上正视自己的问题。对于自己的康复一定要有信心。

5、如果是先天性的脊柱弯曲，或者是骨盆前凸问题造成的，高低肩问题比较明显，那最好是去医院找医生瞧瞧。