一个苹果的重量大约在150克到500克之间，平均一个苹果的重量是125克左右，苹果不含有脂肪和钠，是减肥人群理想的选择，苹果含有丰富的维生素E，有利于人体抗衰老，

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。