多吃黄豆煲骨头汤，豆类食品营养丰富。女性中有400至500个卵泡能够发育成熟并排卵。育龄期，每个月会发育一批卵泡，这批卵泡中只有一个或者两个优势卵泡可以完全发育成熟，并排出卵子，其余的卵泡在发育过程中自行退化消失了。卵泡的生长发育是受到垂体的促卵泡素的作用影响完成的，多囊卵巢综合症的患者就会出现卵泡不易长大成熟，不排卵等情况，饮食对卵泡生长的影响有限，但黄豆煲骨头汤，很有效。