晚上10点之后最好不要艾灸，因为艾灸和吃姜一样，它具有温养的作用，而且还有造成损阴的作用。所以晚上10点之后不提倡艾灸。平时还是要注意不能太劳累的，也是有注意事项的。指导意见：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；饭后一小时内不宜艾灸。