早餐吃热的好的原因如下：

人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

常吃冷的早餐会给身体造成如下危害：

1、影响胃肠的消化吸收功能：清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。

2、影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。

吃早餐时应注意干稀结合，原因如下：

1、有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌；

2、防止干硬食物刺激消化道黏膜；

3、易于消化、吸收。