大姨妈是每个女生都会有的生理反应，接下来和女性朋友们分享一下，大姨妈期间应该吃什么好。

1、寒性体质的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2、痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3、如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。