自制冰晶一般是讲自制冰晶盒，自制无水碳酸钠和甘油需要的原材料和过程是比较麻烦的。

1、首先要购买散装的冰晶粒，一般200克冰晶粒的价格大约是10-30元。

2、再将买回来的冰晶粒装入结实的容器中，矿泉水瓶、暖水袋、冰枕等等都可以，装8分满。

3、往容器中灌入矿泉水或者是烧开的凉水，大约加水至容器的2/3高度即可，再盖紧盖子。

4、放置半小时左右，待冰晶粒膨胀成果冻状，放入冰箱冷冻5-8小时，拿出后即可使用。