1、光线根据波长的不同表现出不同的颜色，比如波长越长颜色越鲜亮；过于鲜艳的颜色会让人亢奋、精神紧张；波长短的颜色会比较暗沉；过于暗沉的颜色让人看了会诱发情绪低落；而中间波长的颜色会使人感觉舒服轻松，例如绿色和青色。

2、所以在长时间的近距离用眼的时候，40分左右可以进行远眺，看一看远处山上的绿树以及地上的草坪。

3、通过这个原理能够使人精神放松，而且使眼部肌肉得到有效的调节，从而缓解眼睛疲劳。