好处：

1、可乐中含无机盐，比单纯喝水更加解渴。

2、可乐里含有大量二氧化碳，打嗝后会带出身体的热量，使人感到更加清凉。

3、可乐中的糖份是一种碳水化合物，经人体分解后转化为葡萄糖，能为人体提供能量。

危害：

1、可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。

2、可乐中的咖啡因会导致人体睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张。

3、经常喝可乐会引发肥胖。