因为在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而在体内停留的时间很短，会随大小便排出。如果在吃肉时在吃点大蒜，肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合，这样可以使维生素B1的含量提高4到6倍，而且能使维生素B1溶与水的性质变为溶与脂的性质，从而延长维生素B1在人体内的停留时间，进而增强吸收。