不用特别在意他人眼光，调节好自己的心理即可。方法如下：

不钻牛角尖，遇事拿得起放得下很多情况下，遇到问题不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。要自我安慰，自我调节。学会宽心、遇事先分析，往好处想往好处做，会越做越好。反之，越往坏处想越消极怠慢，结果越糟糕。找朋友倾诉。大多数人遇到困难，总是窝在自己心里。可以找自己的知心朋友多倾诉，多听听他人的建议。给自己放假。若是因为压力大而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。