网络电视升级的方法及步骤如下：

1、首先在电视的系统设置中查看固件版本，也可使用电视自带的官方APP电视卫士来查看；

2、找到固件版本之后，到网上下载与之对应的版本或升级版本；

3、将U盘插入电视，开始升级操作，在电视首页选择系统设置；

4、接着进行系统软件升级，设置中选择恢复出厂设置；

5、进行本地升级，在系统检测到固件包之后会提醒用户确认升级，半小时后即可完成升级。电视画面提示升级过程不要做任务操作，升级完成系统会自动重启。