孕晚期一天要要补充600毫克剂量的钙质，才能补充每天所需要的剂量。

可以在饮食上多吃一些含有钙质的东西，例如牛奶每天可以喝1到2袋，虾皮以及豆制品。在怀孕中晚期，还要适当的增加一些鱼类，鱼类含有22碳六烯酸对胎儿的大脑发育有着很好的作用。要控制好饮食，注意营养均衡，避免体重增长过快，影响胎儿的正常生长发育。