染头发最好间隔三个月，且每年最多染三到四次。这是因为一般染色剂中都含有脱色剂，脱色剂是一种化学成分，频繁使用会对发丝的毛鳞皮造成一定伤害，容易出现头发干枯、分叉、毛躁等现象，严重的甚至引起头皮敏感，造成脱发。染发当日需要多喝水，促进身体排除有害物质。建议选用植物纯天然的染发剂进行染发，同时尽量减少染发次数。