如果自己的微信号和密码忘了可以通过绑定的手机号码进行找回，操作步骤如下:1、在手机上点击打开微信，来到登陆窗口，点击“找回密码”;2、在“找回密码”界面，选择”通过手机号码找回”，然后输入手机号码并点击获取验证码。3、输入手机收到的验证码，再点击“确定”。4、在“重设微信密码”窗口，重复两次输入新的密码后再点击“确定”即可。