添瑜美牙仪一套大概可以用15次左右。美白前先漱口或者刷牙，保持口腔清洁。首次使用的建议先用牙齿比色卡对比目前自己的牙齿，看看是哪个色阶，以便最后确认美白效果。

用温水冲洗光子仪，并擦干。取出一片牙擦，将牙齿擦干，将美白笔底部向右转，转出凝胶均匀涂在牙齿上。将光子仪与转换线连接，再将转换线另一头连接手机或充电宝，当看到光子仪发出蓝色亮光，以确保光子仪连接正常。

将光子仪放入口中，并用牙齿咬住光子仪。持续20-30分钟后，取出即可，为了效果更佳，可再次重复以上步骤，再做一次。每天使用1-2次最佳，连续7天，会看到牙齿明显变白。