一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

孕期长多少斤正常，这其实是因人而异的，有些人孕期可以增长很多，但是如果比较瘦的人，就可能体重不是很多。孕妇不要在于别人说的胎儿可能小，看是看不出来的，这只是一个预测，有时候说小，生出来的未必是小的。孕妇要做的，就是保持良好的心态安心待产。