1、方便面。方便面是面饼系油炸，含有大量的脂肪，维生素和钙的含量几乎为零，铝箔袋包装的调味包里含有味精和糖和香料，而且卡路里含量高，吃多了会引起代谢综合征；

2、果冻。吃果冻会妨碍某些营养素的吸收，果冻基本成分是一种碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味来自人工香精；

3、爆米花。爆米花含有比较多的铅，会对儿童的智力和体格发育带来十分有害的影响，对成年人的神经功能也可造成损害；

4、泡泡糖和口香糖。这些产品含有大量防腐剂和人工甜味剂，对健康的损