电子烟和香烟的区别主要在于产生烟雾的方式，香烟通过高温燃烧烟叶产生烟雾，电子烟通过电子加热装置蒸发特制的烟油产生烟雾，这两者相比香烟的危害更大。

香烟的主要成分是干烟草，这种物质燃烧产生的烟雾中含有尼古丁，这种物质会让人产生依赖性，这是香烟上瘾的主要原因。

电子烟和香烟都含有尼古丁，但电子烟不含焦油，焦油容易致癌，这也是为什么电子烟比香烟危害小。

虽然电子烟比香烟危害小，但也不是完全无毒，还是会对人体造成一定的伤害，所以最好还是不要吸烟。