热水泡脚，既可以解除疲乏，又有利于帮助睡眠，其实只要在水中加点中药，还可以起到其他的作用。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，脚也是穴位的集中区，冬天由于寒冷的刺激脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发各种疾病，热水泡脚则可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生和保健的作用，泡完脚之后睡觉也很舒服。当然，温水泡脚也要注意糖尿病患者和一些截瘫患者，感觉异常，不宜用温水泡脚，容易发生低温的烫伤。