蕨菜本身是带有苦味的，煮熟了也不能避免。可能在煮蕨菜之前，没有进行焯水，浸泡。焯水，浸泡能最大程度的去除蕨菜的苦味，蕨菜煮熟了发苦，还可以适当增加一点调料来进行掩盖它的苦味。

分布于中国各地，根状茎提取的淀粉称蕨粉，可以食用，嫩叶可作为蕨菜，且全株都可入药。

蕨菜别名龙头菜、如意菜、乌糯、拳菜，是野菜的一种。营养价值高，有山珍之王的美称。