可以带上普通列车，但是不能带上高铁动车。动车、高铁禁止携带自动加热食品，它们烟雾感应器比较敏感，自嗨锅在加热过程中会产生大量的烟雾，从而出发烟雾报警器。

在高铁，动车，火车等公共交通工具，建议不要携带易燃易爆物品，以免带来不必要的麻烦。

建议少吃自嗨锅等快速加热食品，其中可能会含有防腐剂及其他食品添加剂，多吃可能会对身体造成一定的影响。