养肝护肝效果好的方法有很多，以下为您推荐：

饮酒适量：喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。

均衡膳食：不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

适度运动：多运动可以促进身体的血液循环，从而促进身体新陈代谢，有利于消化和吸收。

保持心情：心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。

观察检查：肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。