清热的方法如下：

菊普茶 。将菊花和普洱一起泡茶饮用，菊花具有清热降肝火的功效，普洱茶有减肥美容、祛痘、清血脂等功效。

玫瑰麦冬茶 。玫瑰花和麦冬泡茶饮用，玫瑰花有疏肝解郁、调节内分泌等功效，麦冬有补虚养阴、调和气血等功效。

金银花茶 。金银花茶有清热解暑、润肺化痰、补血养血等功效。

薄荷茶 。薄荷茶有清热疏风、利尿等功效。