如果没有特别的维生素缺乏的话，不建议每天都吃，维生素C咀嚼片是由维生素C，淀粉，还有食用香精构成的，其中含有维生素C，可以增强人体的抵抗力，应该按照药物说明书使用，或在医生的指导下服用。

一般来说，每天吃一点是可以的，但是不建议大量的服用，也不建议长期的吃，在我们抵抗力比较差，感冒的期间，可以吃一点点维生素C，如果大量的吃的话，会造成维生素C过多，容易形成结石，甚至有些会是有维生素C中毒的情况，建议补充维c还是通过平时的饮食来补充，多吃一些新鲜的蔬菜水果，其中都含有丰富的维生素C。