便秘是宝宝常见的消化道的疾病，7个月宝宝便秘，要进行饮食的调理。

首先，一定要鼓励宝宝多吃一点青菜，还有水果，水果像火龙果、梨、马蹄、香蕉等等，对宝宝便秘都是很好的调节作用；

另外，应该让宝宝吃一点粗的纤维等其他的食物，比如说像冬瓜、青菜都是非常好的。另外，还可以吃一点红萝卜炖熟了以后，但是吃的时候一定要注意这些菜渣、水果渣都要吃进去，才能促进肠蠕动，改善便秘的状态。