月经来了乳房胀痛怎么缓解

来月经出现乳房胀痛，大部分属于正常的生理现象，与来月经前体内激素水平波动有关，可以通过局部热敷，按摩等来缓解症状。如果症状严重的，可以到医院进行彩超检查，有可能是乳腺增生或者是乳腺疾病引起的。可以在医生的指导下服用逍遥丸，小金丸，消乳散结胶囊等进行对症处理。

平时要注意休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣等刺激性的食物，避免熬夜，适当的锻炼身体，保持心情舒畅等都有助于缓解乳房胀痛。