最好找到自己睡不着的原因。如果是受外界因素影响可以通过以下方法解决:
1、睡前2小时左右做适当运动帮助睡眠；
2、戴上耳塞减小室友等外界发出的声音干扰；
3、戴上眼罩，削弱光线干扰；
4、保持心情愉悦。
大学宿舍睡不着怎么办啊
更新时间：2020-10-03 00:00:00
不够精彩
再来一篇
393查询网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.393r.com/sh-375970/
来源链接:https://m.393r.com/sh-375970/
上一篇： 火龙果的原产国是哪个国家
下一篇： 一脸木然的意思
