高血压能剧烈运动吗？

高血压病人不适合剧烈运动，但是适量运动有利于体重降低和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。对于所有的高血压患者应采取治疗性生活方式干预：减轻体重，减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克为宜，补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物脂肪，戒烟限酒，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。