妈妈们一旦决定要进行母乳喂养，就需要保持坚定的决心和足够的耐心，这样妈妈们乳汁的分泌量才会提升。而如果宝宝断奶后想要成功追奶，可能花费的时间比较久，更需要宝宝的配合。那么戒奶后如何追奶？

1、保证自身的营养

戒奶后再追奶的妈妈们需要保证自己的营养补充，多吃一些有助于发奶的食物，如鱼汤和鸡汤，并让宝宝和自己多多接触，让宝宝对妈妈产生依赖的心理。

2、让宝宝加强吸吮

一天至少要保证10次左右的吸吮次数，如果宝宝需要还可以增加次数，在任何情况下，只要宝宝有意向，就可以进行哺乳。宝宝吸吮的次数越多，力度越大，越能促进乳汁的再度分泌。

3、找专业的催乳师

专业的催乳师既可以封乳房泌乳的穴位，也可以达到穴位，所以如果想继续的喂养宝宝，可以请一个催乳师来进行乳房按摩，通过他们更为专业的手法，以实现乳汁再次分泌的可能性。

4、必要的乳房按摩

每天对乳房或者乳头进行刺激，也可以采用冰敷的方式，都是让乳房分泌乳汁的方法之一。