母乳营养高，牛奶也可以每天补充很多人体所需的营养物质，可是对于宝宝来说越长大母乳的营养越不够，所以辅食的添加是必不可少的。但是对于如何判断宝宝该加辅食是很多妈妈都不确定的，今天就为大家介绍下。

宝宝开始对成年人的饮食感兴趣，当大人咀嚼时，婴儿会盯着看，有时嘴巴会发出“吧唧”的声音，就像一只小猫。当把一小勺泥糊或者软糯的粥放进他的嘴里时，他已经能够顺利地咽下去，这就说明喂养规律基本形成，可以开始给宝宝添加辅食了。

宝宝的喂食间隔约为4小时，一天约5次时可以进入食品添加期，婴儿食品补充期是指从液体食品喂养到固体食品，是宝宝从吃母乳到可以自己进食的过渡时期。在此期间，液体食品、母乳和配方奶仍然是婴儿日常营养的主要来源，而辅助食物则是过渡期间必须添加的营养来源。

补充食物必须适合婴儿6个月的年龄。米粉、米糊、稀粥、菜泥等，这一类食物更适合六个月婴儿。7~12个月的辅食以软面条、蛋汤、豆腐、馄饨， 各种切碎蔬菜、鱼泥、瘦泥等为主，慢慢的随着宝宝的肠胃发育完善，家长还可以给宝宝添加不同的食物。