小婴儿一旦生病不舒服，就会让宝爸宝妈们非常焦虑：去医院看病、等待确诊、喂药、喝水、调整饮食等，这真是会让人觉得手忙脚乱的。那么，小婴儿经常生病怎么办呢？

首先，宝爸宝妈们可以经常带小婴儿到户外运动。适当的户外运动可以增强小婴儿的体质，多晒晒太阳可以促使小婴儿补充维生素D，从而可以补充钙质的吸收。有调查表明：假如小婴儿每天户外运动三十分钟左右，每周坚持五天左右，坚持一段时间之后，小婴儿的免疫细胞数量会出现明显的增加。

其次，宝妈可以经常给小婴儿做抚触。家长坚持给小婴儿做抚触能够改善他的睡眠质量，促进其消化吸收，还有利于增强小婴儿的抵抗能力。在给小婴儿做抚触时要注意在安静、干净的环境里进行，抚触的时间可以从刚开始时做大概五分钟，再逐渐延长时间。

最后，宝爸宝妈们可以适当给小婴儿补锌。通常七个月到一岁左右的宝宝是缺锌的高危人群。假如小婴儿缺锌就会造成抵抗能力明显下降，反复出现感冒以及拉肚子的症状。可以多给小吃富含锌的食物，比如肉末、鸡蛋黄、猪肝等。