刚生完宝宝的女性需要注意饮食和休息。在月子里饮食需要多样化，但是要注意不是每样食物都能吃，饮食方面要有选择性。有些宝妈想要吃一些水果，来补充维生素，那么产后能不能吃橙子？

橙子好吃，还有丰富的营养元素，比较适合于身体缺乏维生素的人吃，橙子富含丰富的维生素c，味道很甜，很多朋友都喜欢吃。女性朋友生产后身体会很虚弱，就需要补充大量的营养来调理，可以吃一些橙子来补充维生素，对于产后的恢复也有帮助。

橙子甜、酸，同时橙子含有丰富的膳食纤维，产后宝妈吃橙子可以帮助消化与吸收，防止产后出现便秘。而且橙子含有柠檬酸、苹果酸等营养成分，可帮助改善产妇食欲。如果母亲食欲不好，吃橙子可以开胃，增加食欲。

产后宝妈可以适当的吃一些橙子。橙子含有的维生素丰富，吃了对宝妈们有一定的好处。但是不要多吃，因为橙子毕竟是凉的，产后吃可以用温水做一下调解加热。食用橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇果酸会凝结，影响消化吸收。