宝妈在哺乳期的时候，不止需要注意营养均衡，还要注意身体的健康。在生完宝宝后身体抵抗力会有所下降，很容易被感冒发烧所困扰。而哺乳期需要给宝宝哺乳，所以需要格外注意身体健康。那么感冒以后奶变少怎么办？

若在哺乳期感冒，有些宝妈感冒后发现奶水在明显的变少，其实这时候是不利于喂养宝宝的，同时还需要避免将病毒传染给宝宝，所以感冒后最好不要和宝宝有过多接触。

另外，在吃感冒药的时候要停止喂养，按照宝宝平时吃奶的时间定时挤好。

想要保证宝妈的乳汁充足，需要做下面几点：

第一就是要多吸吮，同时采取正确的姿势。有效地吸吮对分泌是有效的刺激，多吸吮，就更好地有利于乳汁的分泌。具体是根据宝宝的饥饱程度进行灵活调整，每次喂养要两侧乳房同时交替吸吮，从而刺激下丘脑和垂体，对促进奶水分泌有很大的帮助。

另外，在哺乳期还要喝富含蛋白质和高钙类的汤水，像鲫鱼汤、猪蹄汤等。

最后，还可以请专业人员进行指导，对乳房进行按摩，同时保持良好的心态，促进乳汁分泌。