吃果丹皮的好处如下：

1、果丹皮含有黄铜类，内酯，糖类，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

2、果丹皮能促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞，收敛止痢，活血化淤作用。

3、果丹皮含有山萜类及黄铜类等成分，具有扩张血管及降压作用，能增强心肌，抗心律不齐，调节血脂及胆固醇含量。