一块的粢饭糕大约含有304千卡路里，粢饭糕为油炸食物，所含热量较高。

粢饭糕是一种流行于江南一带的特色传统小吃，属油炸类糕点，因其做法也可称为油氽粢饭糕，南方其他地区称之为炸糍粑。上海传统早餐以“四大金刚”即大饼、油条、粢饭、豆浆而闻名，据另一种说法，是将粢饭糕取代粢饭排入“四大金刚”之列，可见其在上海的受欢迎程度，粢饭糕为干货一般配豆浆享用。粢饭糕形状为长方形，厚约三四分，像一副没拆封的扑克牌，外层呈金黄色，内层为雪白的软糯糍饭，咬起来喷香松脆，吃在口里，且脆、且咸、且鲜。