柿子和红枣是可以一起吃的，柿子里面含有大量的维生素c，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以有效的缓解视疲劳。红枣主要具有补中益气的作用，这两种食物相辅相成，可以促进肠道蠕动，降低身体内胆固醇含量，从而起到降低血压，减低血脂的作用。但是需要注意，这两种食物最好不要在饭前服用，不然有可能会导致出现饱腹感，不利于其他营养的收入。