在怀孕的过程中，为了更好的观察妈妈的身体状况以及孩子的生长发育情况。在判断宝宝的发育是否健康的时候，常常会综合宝宝的孕周进行观察。但是许多妈妈对孩子的孕周一头雾水，不知道如何判断，宝宝孕周怎么算？

宝宝的孕周需要结合妈妈的月经周期进行计算。从妈妈的末次月经开始算起，比如说妈妈的末次月经的最后一天是三月一日，今天已经是七月四日，那么怀孕的天数应该是三十一天加上四天，也就是三十五天，怀孕的天数在除以七，就是五周，这样的方法就能计算出孩子的孕周。

到了孕后期妈妈们要注意些什么呢？

1.注意补钙。妈妈们在怀孕的过程中是处在钙非常容易流失的状态中，要定时进行补钙。特别是到了孕后期，妈妈们经常出现关节疼痛以及腿部抽筋的现象，一部分原因是承受的压力变大了，还有一部分原因就是因为缺钙了。

2.注意适当的运动。孕后期身体负担增加，但是建议每天进行适当的散步，适当的散步有助于增强身体素质，并且对于后期的分娩会有一定的帮助。