宫高其实就是耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的具体距离，能够看子宫的大小，在怀孕的时候医生会测量宫高，但是有些孕妇却不知道宫高怎么测量。那么宫高是怎么测量的？大家来看一下。

宫高的测量方法就是手指触摸法，子宫底在吃饱的时候不好找，在空腹时候会容易一些；平躺着的时候更容易发现，若是站着就会比较困难。在找子宫底的时候，需要让孕妇排尿，然后仰卧平躺着，腿部伸直，找到耻骨位置，沿着肚脐周围摸到圆的轮廓就是子宫底部位了。

若是无法找到，可以把一个手放在肚脐部位，另一只手在腹股沟部位推动，就能够感觉出来子宫移动，找子宫底就会很轻松了。当找到子宫底时候就可以从耻骨开始测量到子宫底的长度是多少，也就是宫高了。

在测量的时候可以选择用软尺测量，因为软尺和身体更加贴紧，测量的时候可以让家人帮助测量，也可以去医院找医生测量。孕妇不要有太大的心理压力，只要检查时是正常的，不用太担心，孕期情绪好也非常重要，因为会影响到胎儿的健康。