生活中，有一些人记性比较差，经常把说过的话或者做过的事情忘掉，尤其是怀孕以后，记性就更差了，当医生问起怀孕周期的时候，一点也想不起来。那么怀孕了不知道几个月忘了怎么办？

怀孕了不知道几个月可以通过末次月经来推算怀孕周期。还可以去医院，通过胎儿的发育情况，来推算怀孕周期，一般情况下是比较准确的，大家不用过于担心。如果怀孕后，孕妇的记性比较差，可以适当吃一些健脑的食物，比如核桃、鱼肉。

如果孕妇的脸色不太好看，可以吃一些含铁元素的食物，比如小米以及一些粗粮。如果孕妇的手脚比较肿，可以吃一些消肿利尿的食物。在饮食上，孕妇一定要少食多餐，不要挑食，才能为胎儿提供更多的营养。

怀孕以后，孕妇需要做各项检查，为避免忘记，可以去医院建个档案，然后根据上面的日期，去医院检查。孕检中有几项检查非常重要，包括染色体检查、唐氏筛查、四维彩超等等，这些检查是排畸检查，一般这几项检查结果合格后，胎儿出现畸形的可能性会比较低。