人体在安静状态下一分钟的脉搏次数在60~100次/分是正常的，多数人的心率在60-80次/分之间。如果超过80次/分则属于偏快的一种，超过100次/分就是窦性心动过速，低于60次/分则属于窦性心动过缓。对于一般人来说，尽量将心率控制在60~80次/分之间。如果本身身体条件不好或者是缺乏运动以及女性引起的心率偏快，多数通过适当的放松、坚持规律运动，都可以将心率逐渐降至正常范围。