孕妇的体重是判断胎儿生长是否正常的一个重要指标，所以每次孕检的时候都会先测量一下体重，有些孕妇发现自己的体重差不多一周长一公斤，那么孕妇一周长一公斤正常吗？

孕妇一周长一公斤速度有些快，通常一个月增长一公斤比较正常。每个孕妇体质不一样，所以孕期体重增长的速度也不一样。在怀孕的中期，胎儿的增长速度会比较快，在孕期要注意加强保健，保证营养均衡，同时适当控制体重，这样母亲的健康和宝宝的生长 育有利。

孕妇怎么控制体重？

1、在怀孕期间，孕妇应该注意合理进食，保证营养均衡，并且适当进行活动，避免久坐、久躺。

2、怀孕后应注意限制糖分的摄入量，比如砂糖、甜食、含糖饮料、咖啡、巧克力等。

3、怀孕期间需要多食用绿色蔬菜，蔬菜不仅维生素比较丰富，而且还能促进钙、铁和纤维素吸收，对于便秘的预防有好处。

4、孕妇应该多吃含有蛋白质的食物， 少吃油腻的食物、辛辣的食物和油脂含量较多的食物，以保护血管健康，同时防止胎儿过大过胖。