燕窝是一种对人体有益的食物。孕妇在妊娠期间，可以适当进食那些纯天然的燕窝进行滋补。不过孕妇吃燕窝也有讲究，只有在适当的时期内食用才能发挥燕窝的最大功效。那么，孕妇什么时候吃燕窝对宝宝好呢？

燕窝适合在怀孕的任何阶段食用，而且每一个阶段食用燕窝的好处也是不一样的。

1、孕早期。在怀孕早期是吃燕窝的最佳阶段，因为在怀孕的前三个月由于胎盘发育不良等一些外部因素很容易发生流产。因此，如果孕妇体质不好或有习惯性流产史，怀孕后就可以吃燕窝，至少要等到怀孕三个月的时候在吃燕窝。

2、孕中期。在怀孕中期胎儿生长加速，胎儿体重显着增加，此时孕妇要注意补充营养。正常来说，这一阶段的孕妇情况比较稳定，吃一些燕窝能够满足自身的营养需求，也可以满足胎儿的营养需求。同时，还能增强孕妇的免疫力。

3、孕晚期。在孕晚期胎儿的发育速度更快，所以孕妇的营养消耗也比较多，此时需要大量的营养补充。如果长期不吃补品，孕妇经常会感到疲倦，这个时候吃燕窝也很合适。