跑步机一般两个月到三个月加一次润滑油。

具体方法：

1、加油前最好清洁跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠；

2、掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10毫升；

3、掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10毫升；

4、将跑步机通电运转在3千米每小时以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布即可。