来月经是每一个健康的女性每个月都要经历的，在来月经期间，多数女性都会有一些不舒服，比如腹痛、恶心、呕吐、腰酸等。但是也有个别女性在来月经期间会拉肚子，这就加重了腹痛，那来月经拉肚子怎么办？

1.热敷肚子

不管是来月经还是拉肚子，都是不能让腹部着凉的，为了更快缓解不适，可以用热水袋对肚子进行热敷。也可以在小腹部隔着衣服贴一片暖宝宝，这样也能有效预防腹部受凉。

在来月经期间一定要多穿点，不要露腰露背，最好是穿高腰的裤子，这样就可以预防腹部受凉。千万不要光脚丫，也不要碰凉水。

2.姜糖水

月经期间拉肚子其实并不真的是肠胃疾病，很可能是宫缩导致的下腹部坠痛，让女性产生排便感。要想减少拉肚子的次数，就要缓解宫缩痛，可以喝一些姜糖水。姜糖水有驱寒气的功效，可以有效缓解痛经，只要痛经消失了，也就不会继续拉肚子了。

3.煮苹果

月经期间女性的食欲也会受影性，再加上拉肚子也会导致营养流失，此时就需要快速补充什身体需要的营养。那女性可以煮苹果吃，煮苹果不仅可以帮助身体快速补充营养，还有很好的止泻作用。