篮球打好四号位的方法有：

1、四号位的位置是大前锋，要抢篮板、防守与卡位，需要学会在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任；

2、在进攻时，需要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻；

3、在仅有少数的时间，要求四号位沉底单打，需要在禁区附近来个勾射之类的，发起近距离的进攻，需要娴熟的投篮技巧；

4、四号位一般较少出手，而其投篮的位置又经常很接近篮框，对其投篮的命中率自然要求也较高，需要练习率极高的篮下投篮命中率。