悦跑圈数据同步qq数据，方法如下：

1、打开手机的主界面，找到“设置”按钮；

2、找到“QQ”选项，左键单击进入下一页；

3、找到“运动与健身”选项，把右侧按钮状态设定为选中的状态，设置此项为有效状态，关闭页面退出；

4、打开QQ，进入到QQ运动计步画面，步数就会实时更新；

5、另外也可以手动同步，左键单击下图中“同步数据”，即可看到最新的步数。